為什么打乙肝疫苗不管用？ 不少人打乙肝疫苗后復查顯示疫苗沒有起作用，為此人們會感到疑惑和恐懼：不打乙肝疫苗心里不踏實，打了疫苗又沒反應，這可怎么辦？生活中乙肝病毒無處不在，少了“防彈衣”，面對乙肝病毒的“槍林彈雨”不就要坐以待斃了嗎?
接種乙肝疫苗是預防乙肝的最好措施，接種成功的標志是乙肝表面抗體(抗-HBs)轉為陽性�？墒怯行┤艘餐耆匆�(guī)定全程接種了3次疫苗，但幾個月后復查乙肝病毒五項指標(俗稱兩對半)，乙肝表面抗體始終不產(chǎn)生。難道乙肝疫苗……
只需一點點，讓你健康又長壽 數(shù)量少一點
進食量比年輕時減少10％～15％，但不能超過20％，減少的部分是主食。
質量好一點
應滿足蛋白質特別是優(yōu)質蛋白質的供應。優(yōu)質蛋白質食品以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆為佳。
蔬菜多一點
吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少于250克的蔬菜。
菜要淡一點
鹽吃多了會加重心、腎負擔，一日食鹽量應控制在6克以下，同時要少吃醬肉和其……
養(yǎng)生之道貴在健腦 健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。
腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。”
二、氣功強腦。
練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動作用，大大激發(fā)健腦強身的自調功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為……
高血壓患者要每天量血壓高血壓患者的血壓有時正常有時偏高是很常見的情況，很多人拒絕堅持吃藥，更忽略了每天量血壓的工作。臺大醫(yī)院內科主治醫(yī)師許寬立表示，高血壓患者最好能每天量血壓，充分掌握血壓狀況，以避免血壓升高，由于冬天氣候寒冷，血液循環(huán)不良，血管容易堵塞，且易發(fā)生中風，所以更要切實量好血壓，注意血壓變化。
◆血壓并不是一成不變
許寬立醫(yī)師表示，血壓往往一天當中會有多種不同的數(shù)值。血壓是隨著身體或精神的活動而起伏，往往在睡眠中、深夜……
老人養(yǎng)生不妨爭“蜂”吃“醋” 一、蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)和抗衰老價值歷來倍受重視，有“老年人的牛奶”之美稱。明代醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹瘡瘍之痛�！�
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價值極高，它的主要成分中不僅有葡萄糖和果糖等一類單糖，而且還含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸；礦物質在蜂蜜中也很多，主要有……
關于吃飯的幾個常見誤區(qū) 不要犯以下飯后的錯誤哦，這樣健康將會隨著你！
1)大魚大肉后千萬不要喝茶
不少人在打火鍋之后都會喝上一杯茶，認為這樣有助消化�；疱伭现谐Ｒ姷难蛉夂团Ｈ舛际歉缓鞍踪|的食物，而茶葉中含有大量鞣酸，和蛋白質結合會形成一種不能被人體消化吸收的沉淀物，使腸道蠕動減慢。所以，在大魚大肉后立即喝茶不僅不能助消化，反而還可能引起便秘。
2)飯后飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的……
5分鐘完成理療的提神瑜伽 在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行�！懊刻靾猿肿鲞@種提神瑜伽不僅可以提神醒目，還能養(yǎng)顏防衰老。”國際瑜伽導師、國家花樣游泳裁判、陳琦運動中心教練陳琦告訴《生命時報》記者。
陳琦說，報紙雜志上各種各樣的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚……
12種對男性健康很有益的食品 以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 1.西紅柿 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。 2.黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性……
